Yoga & Flexibility Workouts

Фітність робить вас кращими. Схоже, ви тут, щоб покращити знання йоги.

Використовуйте цю програму, щоб стати кращими в йозі від початківця до просунутого рівня.

За всі роки практики йоги люди отримували користь від її зцілення тіла та розуму, а також допомагали вам бути у формі! Іноді життя стає надто напруженим, і відпочинок – це саме те, що вам потрібно, щоб знайти місце спокою. Серія розтяжок і вправ різного стилю та інтенсивності надає вам багато різних способів досягти спокою тіла та розуму. Йога використовується всіма: від професійних спортсменів до жінок середнього віку та людей похилого віку.

Основу практично всіх стилів йоги складають два основних компоненти: дихання і пози. Контроль дихання розслабляє тіло та заспокоює розум, створюючи спокійну атмосферу. Кожна з поз розтягує ваше тіло, вивільняючи негативну енергію та направляючи вас на шляху до отримання позитивних переваг для здоров’я та кондиціонування!

Ви можете знизити артеріальний тиск, покращити роботу серця та зменшити фактори ризику хронічних захворювань, таких як безсоння чи депресія, виконуючи прості вправи! Спортсмени використовують цю програму, щоб покращити свою гнучкість, що, у свою чергу, дозволяє їм підвищити свої спортивні здібності та швидше наростити м’язи в міжсезоння.

Існує кілька різних стилів йоги - ця програма зосереджена на поєднанні таких стилів:

- Анусара

- Аштанга

- Аштанга

- Віньяса Хатха

- Відновлювальний

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це дуже захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого особистого цифрового тренера

• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.

• Для кожного тренування вам надається навчальне відео HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.

• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy